Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 98,40g | Prot: 60,30g | Karb: 85,32g.
Makan Pagi: Fortigro Vanilla, Alpukat, Full Cream, Kopi. Makan Siang: Coklat Manis atau Gelap, Roti, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pempek, Telur, Nasi Merah, Bengkoang. Makan Malam: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Roti, Kuaci, Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: MURBERRY, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Angkat Besi - 5 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|