Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 96,26g | Prot: 60,94g | Karb: 69,57g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Keju Mozzarella Susu Murni, Nasi Merah, Rebo Kuaci, Pepaya, Fortigro Vanilla, Alpukat. Makan Siang: Rumput Laut, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Pempek, Kuaci. Makan Malam: Rebo Kuaci. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pempek. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Gym - 10 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|