Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 114,13g | Prot: 71,57g | Karb: 103,21g.
Makan Pagi: Santan, Kacang Hijau, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Makan Siang: TREASURES COOKIES N' CREAM, TREASURES GOLDEN ALMOND, Rebo Kuaci. Makan Malam: Prune Kering, Minyak Wijen, Sambal Goreng, Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci, Delfi Take It, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Angkat Besi - 5 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|