Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 75,67g | Karb: 135,98g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Opak, Nasi Putih. Makan Malam: Apel, BreadTalk Chicken Floss Bun. Camilan/Lainnya: Brownies, Peanut Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 40 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, workout - 28 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|