Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 78,16g | Prot: 89,83g | Karb: 92,53g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Jahe, Telur, Nasi Merah, Madu, Pepaya. Makan Siang: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Makan Malam: Almond Milk Chocolate, Jeruk Nipis, F3 Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Plum, Alpukat, RAW & ORGANIC MACA POWDER, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 20 menit, Gym - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|