Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 33,93g | Prot: 33,63g | Karb: 148,81g.
Makan Pagi: Kue Mentega atau Gula, Nasi Goreng, Bakwan, Madu, Tahu Goreng, Nasi Uduk. Makan Siang: Yakult Yakult, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Oncom. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Oncom, Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|