Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 93,68g | Prot: 118,17g | Karb: 130,35g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Pepaya, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Makan Siang: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK COKELAT, Greek Style Yogurt, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Telur, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni. Camilan/Lainnya: Minyak Goreng, Telur, Tempe. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Angkat Besi - 5 menit, Gym - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|