Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 79,63g | Prot: 64,78g | Karb: 146,08g.
Makan Pagi: Keju Cheddar, Full Cream, Alpukat, Susu Kedelai, Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Telur, Pempek, Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Telur, Jahe, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Makan Malam: Cadbury Dairy Milk Chocholate. Camilan/Lainnya: Apel, Nasi Merah, Telur Rebus, Sambal Goreng, Keju Cheddar, Sayur Campuran, Mie. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Stepper - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|