Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 114,47g | Prot: 78,33g | Karb: 106,88g.
Makan Pagi: Keju Mozzarella Susu Murni, Seledri Dimasak, Tahu, Telur Goreng, Alpukat. Makan Siang: Coklat, Kopi, Jahe, Tempe, Kecambah, Nasi Merah, CASHEW WHITE CHOCOLATE. Makan Malam: Full Cream, Alpukat. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Nasi Merah, Susu, Alpukat. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Gym - 25 menit, Aerobik - 55 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Angkat Besi - 5 menit, Stepper - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|