Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 79,43g | Prot: 72,90g | Karb: 191,75g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Skimmed Milk, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Keju Cheddar, Kentang Goreng, Rin-Bee, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pengganti Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mie, Nasi Merah. Makan Malam: Cashew & Cookies Milk Chocolate, Nasi Merah, Sambal Goreng, Kecambah, Seledri, Mie. Camilan/Lainnya: Alpukat, ROMA SANDWICH PEANUT BUTTER. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Gym - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 menit, Zumba - 1 jam, Angkat Besi - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|