Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 75,02g | Karb: 241,33g.
Makan Pagi: NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Havermout Rolled Oat, Soya Bean Milk Multi-Grain, Tomat Merah, Nasi Merah, Cranberry Kering. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Chocolatos Chocolate Drink, Sayur Lumpia, Keju Cheddar, Seledri, Spaghetti. Makan Malam: Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum, Fortigro Vanilla, Bubur Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Prune Kering, Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|