Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 59,90g | Karb: 188,14g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Petai, Nasi Merah, Personalized Protein Powder, RAW & ORGANIC MACA POWDER, Air Kelapa, Apel, Pisang. Makan Siang: Tahu, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Telur Rebus, Martabak Manis. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Nasi Merah, Martabak Manis. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Angkat Besi - 5 menit, Gym - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|