Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 73,48g | Prot: 49,50g | Karb: 160,90g.
Makan Pagi: Chunky Bar Cashew, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: Fruit & Nut Milk Chocolate , Telur Goreng, Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Keju Cheddar, Petai, Telur Goreng, Sayur Campuran, Sohun, Pepaya. Camilan/Lainnya: Jeruk, Cranberry Kering, Silver Queen Dark Chocolate. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|