Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 62,73g | Karb: 157,19g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Kwetiau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah, Jus Strawberry. Makan Siang: Keju Cheddar, Rumput Laut Panggang, Bihun Panjang, Pempek, Salak. Makan Malam: Donat Dilapisi Coklat, Coklat, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Soya Bean Milk Multi-Grain, MALINO PEANUT BUTTER, Gery Chocolatos Chocolate Drink, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|