Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 43,31g | Karb: 113,85g.
Makan Pagi: Jahe, Susu, Tahu Isi, Bakwan. Makan Malam: Sambal dari Buah-buahan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air Kelapa. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panji.patra85
|