...sudah mencapai target fat secret, ga kerasa hamil 85kg dan sekarang mencapai titik ini, targetin 45kg ah.. bisa ga ya
|
1219 kkal
|
Lemak: 37,42g | Prot: 95,95g | Karb: 122,20g.
Makan Pagi: Lemper, Kue Talam, Fitbar Fitbar Choco Delight, Putih Telur Matang, Vectorlabs Wheyiso Vectorlabs. Makan Siang: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Makan Malam: Bakmi, Nasi Goreng Ayam. lagi...
|
|
Komentar
itu berp lama prosesnya kak? perhari rata" konsumsi brp kalori?
23 Jun 22 oleh anggota: nisa augis
|
berapa lama kak ? samaan aku pejuang diet setelah melahirkan
23 Jun 22 oleh anggota: Aazifah94
|
24 Jun 22 oleh anggota: sharaziva.jochebed
|
Hallo.. proses yang sungguh ga mudah dan berjalan saaangat lama..
Sekitar hampir 2 tahun ya, tapi banyak stucknya.. banyak bolongnya, banyak lossnya juga, gapapa ya yang penting jangan nyerah. Kalau lg stuck nikmatin aja, kalau lagi pengen loss nikmatin aja, nanti balikin lg polanya.. jangan terlalu terlena... bisa yuk!
29 Jun 22 oleh anggota: ditadietdiary
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ditadietdiary
|