|
penutupan :))
|
3580 kkal
|
Lemak: 197,78g | Prot: 220,98g | Karb: 212,60g.
Makan Pagi: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, La Fonte Macaroni 201. Makan Siang: Evolene Crevolene, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Lada Hitam, Garam, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), La Fonte Macaroni 201, Kecap Manis. Makan Malam: La Fonte Macaroni 201, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Lada Hitam, Garam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|