|
penutupan :))
|
3580 kkal
|
Lemak: 197,78g | Prot: 220,98g | Karb: 212,60g.
Makan Pagi: La Fonte Macaroni 201, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Makan Siang: Kecap Manis, La Fonte Macaroni 201, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Garam, Lada Hitam, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Kecap Manis, Tropical Minyak Goreng Tropical, Garam, Lada Hitam, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), La Fonte Macaroni 201. Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|