Daftar  |  Masuk
2 hari kemarin makan melebihi RDI 200 kal-an, abis kabita makan ini dan itu hehe hari ini harus dengan tambahan jalan dan engga makan pagi karena mau makan Sundae McD lol. Pagi pakai PURO WPRO dl, trus jalan ke griya pp 2.3Kg, and makan Sundae Chocolate + pisang goreng hehe Sisa 900an kalori lagi untuk maksi+makan malam. Semoga ga lebih lebih amat hari ini
87,6 kg Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.    Sisa: 12,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 Januari 2022:
1670 kkal Lemak: 40,47g | Prot: 99,03g | Karb: 221,54g.   Makan Pagi: Puro WPRO Whey Protein. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Mujair/Nila Goreng, Sohun Goreng, Tumis Labu Siam, Gado Gado. Makan Malam: Nasi Basmati, Tom Yum Lobo, Kerupuk Putih. Camilan/Lainnya: Papaya, McDonald's Chocolate Sundae, Pisang Goreng, Orange, Pocari Sweat Minuman Isotonik, Locarbs Permen Lime Keto Friendly, Puro WPRO Whey Protein. lagi...
2266 kkal Latihan: Jalan Kaki - 41 menit, Istirahat - 18 jam dan 9 menit, Tidur - 5 jam dan 10 menit. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan sigembil


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2022.