Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
2396 kkal
|
Lemak: 125,58g | Prot: 201,12g | Karb: 112,20g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Telur Ceplok, Ayam Goreng, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Orang Tua BLASTER NEAPOLITAN, Tango Long Wafer Chocolate, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
2992 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|