|
|
1161 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 101,60g | Karb: 104,75g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oatmeal. Makan Siang: Kari Ayam, Roti Panggang, Kari Ayam. Makan Malam: Acar, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). Camilan/Lainnya: Biskitop Wheat Germ Biscuits, Ceri Merah Asam. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|