Daftar  |  Masuk

Jurnal nopirumaya, 21 Jul 21

L. Leher 36
L. Lengan kanan 36
L. Lengan kiri 35
L. Perut 94
L. Paha kanan 68
L. paha kiri 66

terimaksih badan, terus sehat ya biar cepet bodygoal😚
76,8 kg Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.    Sisa: 11,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 21 Juli 2021:
2254 kkal Lemak: 105,39g | Prot: 91,83g | Karb: 234,07g.   Makan Pagi: Good Day Coolin' Coffee, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus, Ubi Goreng. Makan Siang: Nasi Goreng, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Sawi Hijau. Makan Malam: Daging Domba Panggang, Pisang Kepok Rebus, Sarimi Ayam Bawang, NutriSari W'dank Bajigur, Cireng. Camilan/Lainnya: Campina Concerto Choco Passion, Burger King Chicken Burger, Burger King French Fries (Medium), Es Kopi dengan Susu dan Gula, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. lagi...
22 kkal Latihan: Samsung Health - 24 jam. lagi...
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan nopirumaya


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.