makan berapa kalori kak per hari?
14 Jun 21 oleh anggota: Munshinelfine
|
Aku makan di 1200 kalori sama intermitent fasting 24 jam dan 20 jam tiap hari, jadi kayak zig zag gitu
14 Jun 21 oleh anggota: sassygirl99
|
14 Jun 21 oleh anggota: Munshinelfine
|
14 Jun 21 oleh anggota: joemarthinechandra
|
14 Jun 21 oleh anggota: iceoktaviona
|
14 Jun 21 oleh anggota: sassygirl99
|
Iceoctaviona, 1300 kalori
14 Jun 21 oleh anggota: sassygirl99
|
Kakak makan dibawah BMR? Sorry banyak tanya kak 😅
14 Jun 21 oleh anggota: iceoktaviona
|
14 Jun 21 oleh anggota: park yoo ra
|
Iceokta, kalo menurutku enggak soalnya aku masih makan yg goreng2 kann, jadi aku sengaja sisain buat kalori yg tersembunyi
14 Jun 21 oleh anggota: sassygirl99
|
di sambi sama olaraga apa kak
14 Jun 21 oleh anggota: Amal muzaki
|
Amal, aku senam seminggu 3x selama 40 menit 😂
14 Jun 21 oleh anggota: sassygirl99
|
15 Jun 21 oleh anggota: wulannnwidastri
|
15 Jun 21 oleh anggota: sassygirl99
|
wah keren kakk ttp semangatt
15 Jun 21 oleh anggota: Nadyatia
|
aku tinggi lebih sedikit dan berat 65 an kenapa keliatan gendut banget ya 😭
15 Jun 21 oleh anggota: ifadopil
|
Ifa, coba kamu bikin perbandingan foto kek gini. Biar keliatan kalo kamu udah berubah bentuk badan nya
19 Jun 21 oleh anggota: sassygirl99
|
Waw semangatt ya kak 😍💪🏿lost 10kg goodjob bgttt🤩tbnya hampir sama kaya Kayla 154cm😋
16 Jul 21 oleh anggota: kaylamarcella
|
Kayla : makasihh 🤩 kamu juga hebattt,semangatt 🥰
16 Jul 21 oleh anggota: sassygirl99
|