|
5-6 kgs moreee
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 109,88g | Karb: 117,10g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, L-Men Protein Crunch, Steamed or Poached Tuna, Hypermart Beras Hitam, So Good Chicken Katsu. Makan Siang: Fried Floured or Breaded Fish. Makan Malam: Risoles Sayur. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|