Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 78,97g | Karb: 200,60g.
Makan Pagi: Banana, My Basic Overnight Oat with Coconut Milk. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken Skin, Leek, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Ayam Mie Ayam Proteina, Sumber Selera Bakso Polos, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Champ Chicken Nugget, Maestro Light Mayonnaise, Fried Tofu , Boiled Egg, Salad 2. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Wall's Paddle Pop Twister Mermaid, Richeese Nabati Wafer Keju, Indonesian Crystal Guava, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Honey , Salt . lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|