Jurnal DINDA ROSALINA, 23 Feb 21

wah aku tercengaaaang waaaww 

ka kamu angkat beban di rumah pake apa?aku mau pake botol aqua diisi tanah eh ternyata botolnya dh dibuang wkwkwk 

kak bales DM ku pliss🥺 

kak aku mau bertanya. maaf sebelumnya aku masih SMP kelas 9. aku udah 3 bulan jalani diet, Alhamdulillah udh turun 8 kg juga, dan sekarang aku kena efek nya aku suka dikit dikit sakit lambung, alhasil aku selalu di marahin sama ortu kalo porsi makannya dikit, mau wo juga sekarang kaki aku lagi sakit jadi gak bisa wo. maka itu, aku mau tanya atau minta tips nya supaya berat badan gak naik, di kondisi aku yang sekarang 🙏 

@rizkihay710 waAaW 

@fullsunflower pake barbel :v ya gapapa, beli lagi botolnya terus kabarin org rumah buat ga dibuang WKWKWKWKWKWKWK 

@deawella sudah yaaa🤣🤣 

@Aliya Nurhabiba waduuh berarti ada yg salah sama diet kamu yaa. coba sblm mempertahankan bbnya, diliat dulu salahnya dimana. makan di bawah bmr kah? makro ngga terpenuhi kah? metode yg terlalu ekstrim kah? ato gimana? soalnya byk bgt faktornya syg. saranku coba ditinjau lagi, kali aja kamu makannya di bawah bmr 

no 3 yg sering terjadi ,,pada pngn trun cepat sampe ikut diet artis  

Iya sih kak selama ini aku suka makan di bawah 1000 kalori 

no.1: timbanganku rusak jadi nggak bisa dipake😅 no.2: aku makan kotor terus tiap hari and it's still okay no.3: udah jelas no.4: tapi kita bisa milih buat bakar lemak di seluruh area tubuh secara bersamaan😊😊 no.5: ini juga dah jelas,kecuali kalo make steroid mungkin beda cerita 

Lapor daritadi masih buanyak yg makan dibawah BMR + ngeluh mele njir yampon pen galak tapi akoh tahan2 karena uda ada yg ngingetin. Jadi yauda itu ajasi, akoh cuman curhat ajah. 

sedangmengetik barusan ada lagi noh yg makan dari 700kcal dikurangi jadi 500kcal gara2 stuck😬🙊 

@sedangmengetik 😂😂😂 

dan yg lebih mencengangkan, ga ada makanan kotor & makanan bersih, makanan jatoh belum 5 menit aja masih boleh dimakan, kumannya nunggu 5 menit dulu 🤣🤣🤣 

makanan kotor itu maksudnya gimn ka . kedengarannya gk enak bngt dibacanya 🙏🙏 

kak, aku kemarin baru beli dumbel yang sekiloan hehe cuma ngga tau latihan pake dumbel tu yang efektif di youtube yang mana,,terlalu baaanyak sampai bingung milih yang mana,,ada saran? terima kasih 💛 

yaps menurut ku gak adasih istilah makan "kotor" makan "bersih" semua tergantung keseimbangan kalori menurut ku pribadi terlalu sempit sih kalo mandang makanan dengan cara ah ini makan kotor , gak sehat aku pasti gendut makan ini. dan aku pasti kurus makan salad wkkwwk. just my opinion mon maap jan dihujat 🤣 

alhamdulillah aku udah tobat dari mitos² diet :" 

@meyrustiana: ada sebenarnya makanan "kotor" itu,buktinya junk food kurang jelas apa lagi kalo diartikan ke indo hehe😊😊