|
Cr: @elainehanafi on Instagram
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1750 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 59,52g | Karb: 233,18g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Boiled Potato (without Peel), Chicken Liver (Simmered, Cooked), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Steamed Rice. Makan Siang: Kuah bumbu bali, Sari Roti Roti Isi Coklat, Peanut Cookie, Oat bar. Makan Malam: Pickled Vegetables, Peanut Cookie, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Steamed Rice. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 74
 Komentar
08 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
kucingku aja maknnya bnyak 🤣
08 Feb 21 oleh anggota: Heeehella
|
Serem pas baca bagian “tubuh mulai makan diri-sendiri.”
08 Feb 21 oleh anggota: sedangmengetik
|
Sedang mengetik@klw bagi para pemakan dibawah bmr gak masalah tibuhakan diri sendiri yg penting kurus
08 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
hoiiyyyyyy..serem banget pas "tubuh akan mulai makan dirinya sendiri.."
Untung aq makannya banyak 🤭
08 Feb 21 oleh anggota: LunaBfq
|
08 Feb 21 oleh anggota: Aming73
|
tubuh orang kan beda-beda metabolisme nya, wkwkwkwk...pembelaan yg ngeyel makan under BMR 🤬😁
08 Feb 21 oleh anggota: Aming73
|
*saya harus makan dibawah BMR kak....saya kan pengen cepet punya abs kak.....sebentar lagi kan .... (isi sendiri) pilihan (a. Imlek, b. Lebaran, c. Natal, d. Lamaran, e. Nikahan, d. Wisuda, e. lainnya)
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
@agung Renggo...jd selama ini gk punya ABS dong?bolong gt perut nya🤭🤭😂😂😂😂
08 Feb 21 oleh anggota: Aming73
|
*ABS nya ilang kak digondol setan lemak.....😱
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
Aku kan dah kenyang bnget makan segini masa mau dipaksain sie,, kan aku gak kenapa2 dah sebulan ko makan di bawah bmr,, ih ngapain sie kritik ih sok pinter,, ih jdi dokter gizi dadakan ih toxic itu yg dikatakan para pemakan dibawah bmr
Dia gak tau nikmatnya makan banyak tpi bsa langsing bukan kurus kerempeng 😁😁😁😁😁
08 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
maksud tdee apasi? gangerti
08 Feb 21 oleh anggota: cadburry_
|
*sekarang saya ikut diet artis pyongyang korea utara kak....yang makannya pakai ubi....cepet turun lho kak....karena lemak saya terurai dan keluar lewat kentut....terima kasih...
08 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
aku diet,tp nyantuy bgt.. walaupun turun bb lama jg gapapa,yg bb ga naik karena lemak
08 Feb 21 oleh anggota: calielf
|
aku makan nya buanyaaakkakkkkk kadang kalo cheat day bisa diatas kalori perhari,gapapa tubuh juga butuh kesenangaaaannnnnnnnnnn jgn strict sama badan sendiri
08 Feb 21 oleh anggota: calielf
|
btw kuku aku dari dulu gampang patah dan tipis sih
08 Feb 21 oleh anggota: antikaindrii
|
jd inget komik webtoon 5kg,hey bagi para wanita dan pria yang diet.. baca aja tu webtoon,gara2 berambisi pengen kurus.. dia makan dikit banget,olahraga seabreg2 gara2 pgn impress si crush nya,akhirnya ambrug.. jangan kayak gitu ya serem.
08 Feb 21 oleh anggota: calielf
|
Agung@hahahahhahaa kentut sehari semlm 😂😂😂😂😂😂 pasti tukang ubi bahagia klw banyak yg ikut diet iu ubinya jd laris manis plus dokter jdi rame,entah ada yg maag ada yg pingsan ada yg tipes
08 Feb 21 oleh anggota: arianinia321
|
08 Feb 21 oleh anggota: poppyek17
|
08 Feb 21 oleh anggota: Mas Zaiii
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|