|
Kenapa ya bb malah naik, padahl tiap hari puasa, defkal di 1200an mengikuti bmr, olahraga cardio spinning bisa 30-40 menit bisa bakar 300-400 kalori, tapi bb skg ko malah naik ya 😩 emng sih pola tidur masih acak acakan bgt punya anak ngajakin begadang mulu emaknya jadi gak bisa tidur dibawah jam 12, padahal 10 hari awal turun 3kg, tapi ini udah seminggu gak turun turun malah naik. Tolong minta pencerahannya
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 19,76g | Prot: 27,00g | Karb: 146,99g.
Makan Pagi: Labu Siam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Panjang Hijau, Garam Laut, Nasi Putih. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Nanas, Holland Bakery Lemper Ayam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Mungkin bb ny naik karna massa ototnya yg naik, coba pengukurannya pake meteran jg liat dari lingkar perut gitu, ada perubahan ato ga
31 Jan 21 oleh anggota: farrahyasputri
|
31 Jan 21 oleh anggota: adityadwiprasetyo.565
|
Wajar BB naik walopun uda olahraga tiap hari, karena yg turun sebenernya lemak. Malah lebih bagus kan, daripada turun BB aja eh otot turun terus tetep bergelambir dan lingkar tubuh gada perubahan. Ayo jan fokus timbangan aja, ukur parameter lain. Tetep semangat
31 Jan 21 oleh anggota: sedangmengetik
|
Iyaa kali yaaa :( dasar aku masih matok di timbangan
01 Feb 21 oleh anggota: rezarizqia
|
Makasihnya ka info dan sarannya
01 Feb 21 oleh anggota: rezarizqia
|
sama mas saya juga. bb naik 1kg, tapi lingkar pingang malah turun 5cm. jadi saya gamau pake timbangan buat patokan diet. timbangan itu berlaku buat yg diet defkal tapi ga melakukan kegiatan olahraga apa2. jadi pasti turun. karena ga ada kegiatan yg menambah masa otot.
01 Feb 21 oleh anggota: busyroamir
|
cara nurunin lingkar perut tapi sekaligus naikin massa otot gmn ya gaes
01 Feb 21 oleh anggota: Jack The Guitarist
|
01 Feb 21 oleh anggota: rikhe_.
|
Iyaaa bener bgt, lingkar perut sama lingkar paha kayanya berkurang, soalnya suami bilang katanya keciilan, tapi bb malah naik 🙈
01 Feb 21 oleh anggota: rezarizqia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rezarizqia
|