Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 66,84g | Karb: 136,27g.
Makan Pagi: Chinese Spanish Mackerel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Fried Battered Salmon, Spaghetti. Makan Malam: Nugteta Tahu Bakso, Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya_Mochi
|