Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
806 kkal
|
Lemak: 30,55g | Prot: 44,00g | Karb: 102,50g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Pepaya, Telur Rebus. Makan Siang: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Saus Sambal , Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus. Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Rose Brand Bihun Jagung (320g), ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|