Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
935 kkal
|
Lemak: 40,10g | Prot: 47,36g | Karb: 103,95g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Indomaret Pisang Ambon. Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Kecambah Alfalfa, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah Alfalfa, ABC Saus Sambal . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|