Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 29,30g | Prot: 33,63g | Karb: 133,59g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang, Roti Panggang Putih, Kopi. Makan Siang: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Roma Malkist Crackers (3), Pisang, Telur Rebus. Makan Malam: Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1351 kkal
|
Latihan:
tabata - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sulizz
|