Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 63,47g | Karb: 66,63g.
Makan Pagi: Roti Putih, Teh Hijau, Selai Kacang. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Roti Panggang Putih, Ikan Kembung, Teh Hijau. Makan Malam: Sambal Matah, Mentimun (Kupas), Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung, Onde Onde. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
tabata - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sulizz
|