lg sneng bikin gini dengan out fit yg sama,,klo ga salah ini sih udh d 86,,start 104,,skrg 69 masih panjang tp yakin bisa
|
943 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 80,84g | Karb: 103,05g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Mix Fiber, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Nasi Merah, Ampela, Hati Ayam, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Kubis, Tomat Merah, Lalapan. Makan Malam: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Pepaya. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 48
Komentar
@fahima bisa say pasti bisako ssmangat terus fokus diri sendiri yah
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
@fahima bisa say pasti bisako ssmangat terus fokus diri sendiri yah
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
keren kak,smoga aku juga bisa konsisten kaya kakak😍
18 Okt 20 oleh anggota: larasanwar81
|
18 Okt 20 oleh anggota: Dody Limbong
|
18 Okt 20 oleh anggota: kizura
|
18 Okt 20 oleh anggota: byank jay
|
@laras kadang sih aku melenceng jg ko say,, tp cpet back on track say
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
@laras kadang sih aku melenceng jg ko say,, tp cpet back on track say
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
18 Okt 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
@dody @byank makasih banyak yah
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
@kizura mealplan aku simple2 say,,ehm aku emg pengen share banyak ma temen2 soal dietku,,aku lg buat journal d instagramku rin's journal..bisa follow say aku mulai share dari awal aku diet ..dan semoga bisa membantu yah
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
@kizura mealplan aku simple2 say,,ehm aku emg pengen share banyak ma temen2 soal dietku,,aku lg buat journal d instagramku rin's journal..bisa follow say aku mulai share dari awal aku diet ..dan semoga bisa membantu yah
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
@shaniaaf makasih kk supportnya ,kk jg keren bgt
18 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
18 Okt 20 oleh anggota: shint12
|
kakaaak kereen!!! 🥰 Aku msih 3bulan ini mulai ubah gaya hidup sehat, bonusnya bb turun. Mulai dr 95kg skr masih 81kg. kalian smua yakin dan sabar yaak dlm berproses 🥰🥰
18 Okt 20 oleh anggota: dita.rth
|
18 Okt 20 oleh anggota: ochasilitonga
|
pengeeenn bangeetttt
aku masih day 6 😭
18 Okt 20 oleh anggota: tarishasuadhim
|
@all makasih yah,semangat teruuus yah kalian jg pastibisa,,aku jg blm goal doain ttp semangat yah
19 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
@all makasih yah,semangat teruuus yah kalian jg pastibisa,,aku jg blm goal doain ttp semangat yah
19 Okt 20 oleh anggota: rindra.riana
|
aku selalu defkal, di bawah tdee 2100. di atas bmr, 1367.jadi aku mkn di 1500 kalori, bener apa ndak si kak, soalx pipiku tambah tembem dan di komen agak gemukan, tiap hari baxakin sayur dan buah, proteinx pun terkadang sampai lebih dari target, nasi ku batasi pling baxak 200 gram per hari, lebih baxak ku ganti ubi atau jagung, tpi kok kayakx gemukan yo, apa perasaan aku aja, masukan x kak, lgi bingung
19 Okt 20 oleh anggota: kasih hati
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|