|
akhir2 ini suka males olahraga sendiri dirumah, tp klo ke sanggar senam ato zumba seneng bgt, cuman waktunya yg g ada,, sepertinya butuh di motivasi ulang nih,,
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1340 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 66,14g | Karb: 161,49g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Dendeng Sapi, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cumi Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Jahe, Susu (Susu Murni), Cumi Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Mony Cincau Hitam, Tora Bika Cappuccino, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|