Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1075 kkal
|
Lemak: 20,77g | Prot: 38,27g | Karb: 180,75g.
Makan Pagi: Finna Sambal Bawang, Soup, White Rice. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: Chicken Breast, White Rice. Camilan/Lainnya: Soup, Pizza bread. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|