Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1075 kkal
|
Lemak: 43,26g | Prot: 41,12g | Karb: 132,18g.
Makan Pagi: Sushi with Egg rolled in Seaweed, Indonesian Steamed Tofu, Bean Sprouts, Cabbage , Sambal Matah. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Sinti Bumbu Pecel, White Rice, Baked or Broiled Tuna. Makan Malam: Napa Cabbage (Cooked) , Green String Beans, Bean Sprouts, Indomaret Emping Manis Pedas. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Minyak Kanola. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Mengemudi - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|