Daftar  |  Masuk

Jurnal lailamufid, 30 Jun 20

294 kal,, makan siang tadi berasa nikmat🤤

Lihat Kalender Diet, 30 Juni 2020:
1090 kkal Lemak: 39,79g | Prot: 60,95g | Karb: 128,30g.   Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur, Mie Bakso. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Siomay. lagi...
1617 kkal Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

64 Suporter    Dukung   

Komentar 
mau tanya ka, cara.a share status gini gmna ya,, maklum pendatang baru. temksih 
30 Jun 20 oleh anggota: nrlfitt
resep dong kak hehe 
30 Jun 20 oleh anggota: windinoviynt

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan lailamufid


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2020.