|
Ada bedanya nggak si wkwk, insecure banget liatnya:") Btw yang pake baju Biru Awal diet 31 Mei'19, BB masi 83-84kg dan yang baju Putih tadi siang BB 81,7kg
|
1025 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 44,63g | Karb: 142,43g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Teh Herbal, Telur Puyuh. Makan Siang: Sayap Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Cumi-cumi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Oishi Suky Suky. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Es Teh, Kue Nastar. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
kyak nya bagian perut udh mulai mengecil kak...
06 Jun 20 oleh anggota: zidnynd
|
ada kok kak.. maaf kyakny perutny lbh kecil dr yg before ny...
diet ny defkal ato gmn kak klo boleh tau?
06 Jun 20 oleh anggota: oucha
|
06 Jun 20 oleh anggota: Nanacantik
|
ada ka keliatan.. semangat ka.. semoga bisa nular ke aku...
06 Jun 20 oleh anggota: SITINURJANAH28
|
SITINURJANAH28 Makasihhh, Aamiin semangat jugaaa pasti bisaa
06 Jun 20 oleh anggota: Paypay87
|
Nanacantik Semangat kembalii pasti bisa kog
06 Jun 20 oleh anggota: Paypay87
|
oucha Iya aamiin makasii, Aku pake defkal walaupun kadang masih suka lebih dari BMR nya si:") terus diselingi WO 30-45 menit 6x seminggu kalo aku:)
06 Jun 20 oleh anggota: Paypay87
|
baru seminggu dah keliatan kok! jgn dibawa stresss 🤩
06 Jun 20 oleh anggota: Al-Gari
|
zidnynd Iyaaa Makasiii Semangat:)
06 Jun 20 oleh anggota: Paypay87
|
Fonziii iyaa siap semangatt, stres nya kalo pas mau nimbang doank wkwk
06 Jun 20 oleh anggota: Paypay87
|
udah keliatan, perutnya mengecil kak. tingginya berapa?
06 Jun 20 oleh anggota: sant.i
|
baru sehari kak klo sebulan baru keliatan deh perubahannya, semangat!!!
06 Jun 20 oleh anggota: tiaradwinuriyanti
|
kita awal diet sama,,,,as bb awal 70,,,skrng 68,3kg,,alhamdulilah perut juga gak begitu. buncit
06 Jun 20 oleh anggota: willya azis barokah
|
dietnya 31 Mei 2019 mba ?
06 Jun 20 oleh anggota: Thata97
|
harus sabar liat perubahan nanti lama-lama badan kamu jua ikut berubah ko tunggu bbrp bulan kedepan, semangat sabar dan konsisten ya! aku juga pemula ko baru mulai dri pertengahan april
06 Jun 20 oleh anggota: dhea bunga
|
bb awal samaa.. ayo sama sama semangaat
06 Jun 20 oleh anggota: Sarah Dhiba Ashari
|
udah keliatan kurang nya mbak
06 Jun 20 oleh anggota: qkila_aisyah
|
sabar aja, emg perubahan gak terlalu keliatan, sama kayak pas kita jadi gemuk juga kita gak sadar sampe betul2 gendut. nah kurus juga gitu, beri waktu 3 bulan deh, org2 pasti notice.
06 Jun 20 oleh anggota: afnigo
|
kliatan ko dri perut juga kak, smangat terus yaaaa klu liat kaca emg suka ngerasa blm ada perubahan tpi klu difoto kliatan deh hasilnya aku jga suka liat d hp
07 Jun 20 oleh anggota: prinanditasilva
|
harus sabar gk bisa instan dibuat enjoy aja
07 Jun 20 oleh anggota: azarine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paypay87
|