|
Semenjak kenal FS aku baru menyadari ternyata selama ini yg aku masukin ke mulut tanpa takaran, ga peduli kalorinya berapa, karbo berapa, protein berapa, lemaknya berapa, kalau lauknya belum habis g berhenti nambah nasi, apa aja masuk, pengen ini itu langsung beli, gak heran kalau jadi melar.
Sekarang kenal FS jadi lebih suka masak sendiri biar bisa tau takarannya, bisa ngitung kalorinya dan g kebablasan, kalaupun pengen jajan lebih pilih" jajanan mana yg sehat.
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1098 kkal
|
Lemak: 43,42g | Prot: 48,46g | Karb: 129,86g.
Makan Pagi: Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Campina Spongebob Stawberry Choco Banana Cup. lagi...
|
|