Daftar  |  Masuk

Jurnal Agung Renggo, 03 Des 19

Day 30 : Teman balik ke rumah

Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
2218 kkal Lemak: 93,76g | Prot: 151,79g | Karb: 221,23g.   Makan Pagi: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Tempeh, Cabbage, Mango, Indonesian Tempeh Orek. Makan Siang: Brown Rice, Chicken Breast, Tempeh, Palm Vegetable Oil , Sayur Sop, Watermelon, Boiled Egg, Tempeh . Makan Malam: Kiwi Fruit, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Tomatoes, ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Jetz Star, Coffee, Sunpride Banana, Siomay. lagi...
3046 kkal Latihan: Body Combat - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...


Komentar 
fav banget😍 
03 Des 19 oleh anggota: putriiramaa
@putrirama : pisang emang enak banget. Gampang ga musiman, kasih energi cepat πŸ”₯πŸ’ͺ 
03 Des 19 oleh anggota: Agung Renggo
πŸ˜‚ tangan nya 
03 Des 19 oleh anggota: mc089662310249
Gendut wkwkwk 
03 Des 19 oleh anggota: Agung Renggo
semangat yaa πŸ‘Œ 
03 Des 19 oleh anggota: dessyhombingqueen
tangannya.bagi 10 kilo donk dagingnya 
03 Des 19 oleh anggota: ekabs
tangannya chubby kak Agung😁 
03 Des 19 oleh anggota: silvainu
@dessyhombingqueen : semangat kak πŸ’ͺ 
04 Des 19 oleh anggota: Agung Renggo
@ekabs :dengan senang hati....mau dikirim pakai JNE apa JNT? πŸ˜ƒ 
04 Des 19 oleh anggota: Agung Renggo
@silvainu : ini efek kamera mbak....pilih yang buat nggemukin...wkwkwk 
04 Des 19 oleh anggota: Agung Renggo

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Agung Renggo


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.