|
Barangkali bisa jadi solusi supaya ga kebablasan.. 10gr/hari cukup deh.. karena segala sesuatu yg berlebihan itu tidak baik..
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1281 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 61,79g | Karb: 146,96g.
Makan Pagi: Biji Wijen Kering Utuh, Tong Garden Salted Sunflower, Tong Garden Honey Sunflower, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. Makan Siang: Ikan Mas Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Puding Tapioka. lagi...
|
|
 Komentar
12 Nov 19 oleh anggota: Caramelade
|
iya bener nih kak harusnya di giniin, jadi bisa nge-rem😀
btw itu almond kan ya??
12 Nov 19 oleh anggota: Markhatun
|
12 Nov 19 oleh anggota: windyok55
|
12 Nov 19 oleh anggota: suchitrinovia
|
10 gram itu sekitaran berapa biji kak?
12 Nov 19 oleh anggota: salskaiel
|
klo almond gak usah di giniin aku bisa ngerem karna inget harganya pas mkn..tp klo kacang tanah biarpun udah di packing kecil2 tetep aja bablas bisa 3-4 pack sehari 😅
12 Nov 19 oleh anggota: Airin911
|
yang diginiin biasanya mangga potong per 150gr. simpan di freezer, jadi ky makan sorbet mangga kak.
12 Nov 19 oleh anggota: missella23
|
10 gram sekitar 9-10 biji... semangat terus manteman semua.. 💕💕💕
12 Nov 19 oleh anggota: yasih24
|
10 gram sekitar 9-10 biji... semangat terus manteman semua.. 💕💕💕
12 Nov 19 oleh anggota: yasih24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasih24
|