|
allhamdulillah .... defkal hampir 1bulan turun 2kg banyak yg bilang jadi kurusan ...intinya NIAT,BERUSAHA,BERDOA ,DISIPLIN... semangat untuk semuanya yg berjuang membuat kekiri timbangan .......
|
1199 kkal
|
Lemak: 48,09g | Prot: 56,86g | Karb: 134,60g.
Makan Pagi: Ikan Lele, Tahu Kukus, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Apel. Makan Siang: Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Makan Malam: Terong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung. Camilan/Lainnya: Lemper, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitriaarshinda
|