|
sekarang saya pake mode pertahankan berat badan.. dan walaupun naik saya harap bukan lemak yang nambah tapi otot..
kalo otot yang nambah tetap bagus bentuk wkkwkw
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1806 kkal
|
Lemak: 62,68g | Prot: 69,17g | Karb: 252,92g.
Makan Pagi: Mie Sedaap Mie Goreng, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Telur Rebus, Putih Telur, Pepaya. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Labu Siam, Putih Telur, Tempe, Gula Pasir, Kopi. Makan Malam: HiLo Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Mie Sedaap Mie Goreng. lagi...
|
|