|
udah 2 minggu lebih.. berat badan stuck....coba naik kan jumlah kalori makanan .. tapi gak membantu juga... gimana ya cara nya.. biar gak stuck? ( kecuali olah raga ya🤭)
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1518 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 81,25g | Karb: 189,75g.
Makan Pagi: Nanas, Puding Vanila, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya, Telur Rebus, Nasi Goreng. Makan Siang: Good Time Chocolate Chip Cookies, ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nanas, Dada Ayam, Telur Rebus, Sup Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Chia Seed. lagi...
|
|