|
bener2 ngerasa happy banget pake apps ini, ngerasain punya temen yg lagi berjuang "hidup sehat" juga.
day 2 (estimasi 1050kal)
sarapan: pisang + telur rebus
makan siang : bihun goreng
snack: buah stroberi, anggur, kiwi, apel, puding cokelat
makan malam: nasi, pepes udang tahu, sayur asem, kerupuk
alhamdulillah nikmattt dan timbangan masih stayy. emang kudu pinter2 ngatur porsi makan kalo mau diet tanpa nyiksa lidah wkwk
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1043 kkal
|
Lemak: 31,31g | Prot: 34,86g | Karb: 159,35g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang. Makan Siang: Bihun Goreng. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Puding Coklat, Buah Kiwi, Apel, Stroberi, Buah Anggur. lagi...
|
|