|
sejak makan healthy food.. bawaan nya haus terus... tenggorakan rasa nya kering banget.. padahal udah minum air yang banyak... ada yg kyk begitu gak ya?
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1618 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 75,03g | Karb: 204,20g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis, Paha Ayam, Cumi Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pisang. Makan Siang: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Kue Bolu Coklat, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan. Makan Malam: Bakwan, Chia Seed, Nasi Merah, Siomay. lagi...
|
|
 Komentar
16 Sep 19 oleh anggota: dj_hatsuka
|
Dj_hatsuka : knpa ya koq bisa begitu?
16 Sep 19 oleh anggota: GO47GO47
|
proteinnya juga banyak ya?
kalo iya, penjelasannya ada di sini, abis googling aku
https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/diet-tinggi-protein-dehidrasi/amp/
16 Sep 19 oleh anggota: dj_hatsuka
|
Wahh coba aja diukur kebutuhan air per hari berapa, dan liat udah cukup atau belum... Aku ngukur kebutuhanku ternyata 2,6 liter. Padahal sebelumnya minum cuma 2 liter hehehe
17 Sep 19 oleh anggota: Caramelade
|
kebutuhanku sekitar 3 liter, minum juga 3 liter. krn uda malam n ngantuk, takut pipis mulu. kalo uda 3 liter aku stop 😂
17 Sep 19 oleh anggota: dj_hatsuka
|
17 Sep 19 oleh anggota: Limmi06
|
Berat badan (kg) x 0,03 = __ liter
17 Sep 19 oleh anggota: dj_hatsuka
|
atau pake cara satunya BB : 30 = __ liter
17 Sep 19 oleh anggota: dj_hatsuka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GO47GO47
|