dulu makan di 1500Kal tapi rambut rontok. lalu naikin di 1700Kal, BB turun perlahan tapi ya stay di 69 aja sih ujung-ujungnya. Belakangan rambut rontok lagi.
Akhirnya beberapa hari ini makan di 1900Kal demi mengurangi rambut rontok, diamat-amati, BB stay di tempat, gak naik. padahal lupikir bakal naik.
Tubuh tu unik ya? Masyaa Allah😗🌷
Lihat Kalender Diet, 14 September 2019:
|
1739 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 104,99g | Karb: 146,80g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Dada Ayam, Siomay, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Pare, Kubis. Camilan/Lainnya: Momogi Stick Coklat, Richoco Wafer, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Risoles, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tricks Baked Crisps. lagi...
|
|