|
total 431 kal. hehehehe akhirnya bisa ngitung kalori dengan tepat karna timbangan saya sudah kembali uhuuuw
|
1522 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 74,69g | Karb: 177,12g.
Makan Pagi: Plum, Cucumber, Avocado, Alfamart Buah Naga, Cabbage , Yakult Yakult, Broccoli, Spinach , Banana, Fresh Lemon Juice. Makan Siang: Cooked Tuna, Cabbage , Fried Batter Dipped Mushrooms, Brown Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Cheese Sauce, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Cooked Carrots, Lettuce, Yellow Sweet Corn , Honeydew Melon, Yambean (Jicama), Watermelon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Pancakes with Chocolate Chips, Grapes. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|