|
timbangan ketinggalan di kantor, jadi sampe minggu cuma bisa pake rumus kira2
|
1067 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 44,89g | Karb: 131,58g.
Makan Pagi: Tomatoes, Cucumber, Papaya, Broccoli , Fresh Lemon Juice. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg, Brown Rice, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), White Mushrooms (Stir-Fried), Tempeh (Cooked) , Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Makan Malam: Ubi Bakar Cilembu, Papaya. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|