Daftar  |  Masuk

Jurnal Elly Idham, 15 Mar 19

menu berbuka
sup sayur + udang
cuma sekitar 225 kal

Lihat Kalender Diet, 15 Maret 2019:
759 kkal Lemak: 6,43g | Prot: 46,05g | Karb: 137,86g.   Makan Pagi: Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Pir, Flimty Minuman Sehat, Pepaya, Salak, Jeruk. Makan Malam: Sayur Campuran, Jagung, Udang Karang (Udang), Tomat Ceri, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Camilan/Lainnya: Nangka, Kurma, Herbalife F1. lagi...
1411 kkal Latihan: Mengemudi - 15 menit, Membersihkan - 31 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 25 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 8 menit, Belajar - 4 jam, Membaca - 1 jam, Google Fit - 15 jam dan 16 menit. lagi...



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Elly Idham